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什么是卯时？

十二时辰之卯时，“日出”，又名日上、日生、曰始、日唏、旭日、破晓等，是太阳刚刚从地平线露脸，冉冉初升的那段时间。日出这个词最初见于《诗经·桧风·羔裘》：“日出有曜，羔裘如濡。”古代先民们告诉我们，要日出而作。

“日出”是指太阳升出地平线之时。用地支命名,为卯时。这个时段指每天清早的5点至7点。

卯时养生，此时气血流注于大肠经，大肠经旺。大肠负责运输清理人体内的垃圾，因此又称它为卯时值班的“清洁工”。

卯时对应时间

卯时是十二时辰的第四个时辰，又名“日出”，从字面意思理解也很好理解就是日出的时间，对应的时间是早晨5时至7时，用24小时制表示就是：5:00:00～6:59:59。

卯时前面的时辰是寅时，卯时后面的时辰是辰时，这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点过了醒是正常的。

在古代，卯时这会儿，官员们要上早朝、清点人数，称为“点卯”。 “点卯”一词作为上班报道的说法，沿用至今。

卯时指的是早晨5点至7点，对应属相是兔。古人认为此时太阳还没有露脸，月亮的光辉还没有完全隐退，月宫中的玉兔捣药正忙。而玉兔是月宫中唯—的动物，于是卯时便与兔子联系在一起。

卯时的养生法则

卯时(5:00—7:00)：温水润肠，按时排便。

卯时大肠经当令，卯时是指早晨5点到7点。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点过了醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来，所以要养成早上排便的习惯。

卯时，气血流注于大肠经，大肠经旺。《素问・灵兰秘典论》认为：“大肠者，传道之官，变化出焉。”“传道(导)之官”是指大肠负责运输清理人体内的垃圾，因此又称它为卯时值班的“清沽工”。按时排便是保养大肠经最好的方法。便秘是百病之源，短期便秘是肠道健康亮起的红灯，长期便秘则会引起腹胀、口臭、食欲减退等症状。此外，还会使身体发胖、皮肤老化，引起贫血、肛裂、痔疮等疾病。

如果此时正常排便，对身体是非常有益的。排不出的大便则会变成宿便，使毒素停留在体内。因此，最好养成每天早起后按时排便的习惯，避免产生宿便。起床后，可以喝杯温开水以滋润肠道，促进排便。

此时气血流注大肠经，大肠经气血最旺。饮食在小肠泌别清浊之后，清者即水谷精微等物质在脾的传输下布散周身，供养脏腑。剩下的垃圾就是糟粕，经过大肠时再进行最后一层过滤，将其中多余的水分吸收，然后排出体外。人往往都有一个习惯,就是起床后立即上厕所，这是人体机能的一种正常反应。此时没有“便感”，也不妨在马桶上坐坐，久而久之形成条件反射，每天到这一时间便有排便的欲望；也可以喝杯温开水或蜂蜜水，既可以润肠通便，又可以使体内的毒素溶解到水中。晨起排便可以排出毒素，减轻负担，大肠是体内的“排毒英雄”。

卯时相关的诗词

在古代诗文中，人们使用“日出”这个时间名词的例子很多。例如：《史记・封禅书》载：“以递日出。”再如晋代皇甫谧《高士传》卷上：“帝尧之世，天下太和，百姓无事，壤父年八十而击壤于道中。观者日：‘走哉帝之德也。’壤父日：‘吾日出而作,日入而息,普井而饮,耕田而食.帝何德于我哉!...’

《次潼关先寄张十二阁老使君》 【唐】 韩愈

荆山已去华山来，日出潼关四扇开。

刺史莫辞迎候远，相公亲破蔡州回。

韩愈是唐宋八大家之首，唐宋八大家是这几位诗人：韩愈、柳宗元、欧阳修、曾巩、王安石、苏轼、苏辙、苏洵。

卯时出生的人的性格

卯时在十二时辰当中是上午五点到七点之间，也是太阳冉冉初升的那段时间，是一天忙碌的开始，代表着希望和未来。

卯时因为是在清晨刚天亮的时候，因此代表着希望和未来。卯时出生的人有些冲动，充满朝气，往往需要经历过什么是冲动的惩罚，才能学会安守本分。

卯时出生的人需要在不断的经历中，逐渐完善自我。卯时出生的人，是励志的象征，就是正能量，只要有你在的场合，就不会冷场。

卯时出生的男性一般人缘都很不错的，特别是异性缘方面的，你们桃花运势方面是很旺盛的，卯时出生的男性个性上来说是很独立的，你们会将外表看得很重要的，你们也喜欢一些外表长相俊美的异性朋友。

卯时出生的女性外表给人感觉很端庄贤淑，也很温柔的，所以追求你们的人有很多，但是他们都看不上眼，这类的女性你们晚婚晚育的几率相对来说是很大的。